Kto śledzi mojego Instagrama to wie, że przez wrzesień, październik i listopad, prowadziłam wyzwanie, którego celem, było nauczenie się regularności w szczotkowaniu na sucho. Ale co to jest ten masaż na sucho? Jakiej szczotki używam? Jakie są jego zalety? Czy można masować w ciąży? I na wiele innych pytań, odpowiadam w tym wpisie.

Masaż na sucho – co to jest?

Szczotkowanie ciała na sucho to rytuał, który przynieść może naszej skórze same korzyści. Szczotkowanie pobudza krążenie, ujędrnia, pomaga w walce z cellulitem, wygładza skórę oraz przynosi ciału przyjemny relaks. Masaż możemy wykonać zarówno rano, jak i wieczorem przed kąpielą. Ważne by wykonać go w odpowiedni sposób.

Co daje zabieg?

• poprawę wyglądu skóry,
• wyrównanie kolorytu skóry,
• redukuje cellulit,
• pobudza krążenie skóry,
• usuwa toksyny z organizmu,
• zmniejsza obrzęki na nogach,
• pomaga przy problemie wrastających włosków po depilacji,
• działa na organizm oczyszczająco,
• stymuluje układ limfatyczny,
• wspomaga w walce z zapaleniem mieszka włosowego.

Jak prawidłowo wykonać masaż na sucho?

Przeciwwskazania do szczotkowania na sucho

• ciąża zagrożona przedwcześnym porodem lub poronieniem
• infekcja wirusowa, grzybicza, bakteryjna ( nie tylko na skórze, ale w organiźmie )
• opryszczka
• łuszczyca
• ŁZS (łojotokowe zapalenie skóry)
• AZS (Atopowe zapalenie skóry)
• nowotwór skóry
• poparzenia skóry ( także od słońca)
• trądzik ( na plecach, dekolcie-omijaj te miejsca)
• rany, skaleczenia w okolicy szczotkowania ( omijaj)
• gorączka ( najczęściej śwadczy o infekcji)
• rany pooperacyjne, nie zagojone rany po cc.
• żylaki
• naczynka

Jak zadbać o szczotkę?

Szczotkę możemy decynfekować octaniseptem. Proces mycia szczotki jest bardzo prosty. Raz w tygodniu wystarczy wymyć włosie mydłem i dokładnie wypłukać ciepłą wodą, po czym wysuszyć ją, stawiając włosiem do dołu. Nie osuszamy szczotki na kaloryferze, może popękać.

Masaż na sucho w ciąży

Zabieg szczotkowania na sucho nie jest przeciwwskazany w okresie ciąży o ile twoja ciąża jest ciążą fizjologicznią -nie zagrożoną poronieniem ani przedwczesnym porodem. Jeśli wszystko jest ok, możesz zakupić sobie szczotkę z bardziej miękkim włosem i delikatnie omiatać całe ciało ( uważaj na brzuch zbyt intensywne masaż może pobudzić skórcze, dlatego odradza się szczotkowanie brzucha w 3 trymestrze). Jeśli masz problem z opuchnietymi stopami to na tej partii skup się szczególnie i okrężnymi ruchami omiataj stopy, kostki, łydki, kolana.

Masaż na sucho po porodzie

Szczotkowanie na sucho pobudza ukrwienie, ułatwia odpływ limfy, działa odżywczo na skórę, poprawia napięcie powięzi, poprawia wygląd ściany brzucha. Dlatego jeżeli masz problem z rozstępami, luźną skórą albo rozejściem, koniecznie spróbuj szczotkowania na sucho.

Ja do szczotkowania używam szczotkę szczotka lullalove tampico. Ale jest na prawdę, bardzo duży wybór na rynku!

Pozdrawiam,
Elobaba